「パーソナルジムに通ってみたいけれど、男性のトレーナーや他の会員の視線が気になる……」
「女性らしいしなやかなボディラインを作りたいのに、ムキムキになるトレーニングをさせられないか不安」
そんな悩みをお持ちの方におすすめなのが、「女性専用パーソナルジム」です。
男性の目を一切気にすることなく、女性の身体作りに特化した指導を受けられる環境は、理想の自分への最短ルートと言えます。
しかし、多くのジムがあり、どこを選べば良いか迷ってしまうもの。
この記事では、女性専用パーソナルジムの選び方や、知っておくべきメリット・デメリットを解説します。
あなたにぴったりの「運命のジム」を見つける参考にしてください。
※女性トレーナーがいる東京の女性専用パーソナルジム比較表を早く見たい方は、こちらをクリック！
【比較表】女性専用ジムはこう選ぶ！タイプ別比較
女性専用ジムと一口に言っても、その特徴は様々です。
まずは、自分の目的がどのタイプに当てはまるかを確認しましょう。
大きく分けて3つのタイプがあります。
| タイプ | 特徴 | こんな人におすすめ |
| ① 短期集中・結果コミット型 | 食事管理が厳格で、2〜3ヶ月での減量を目標とする。 | 結婚式前など期限がある人、一人では甘えてしまう人 |
| ② 継続・習慣化重視型 | チケット制や月額制で通いやすく、運動習慣をつけることがメイン。 | 長期的に体型を維持したい人、リバウンドしたくない人 |
| ③ 美容・エステ融合型 | トレーニングに加え、エステや整体がセットになっている。 | 痩せるだけでなく、肌のケアや姿勢改善も同時にしたい人 |
まずは自分が「いつまでに」「どうなりたいか」を明確にすることで、選ぶべきジムのタイプが見えてきます。
比較のポイント解説
自分に合いそうなタイプがわかったら、次は具体的なジム選びのチェックポイントを見ていきましょう。
失敗しないために必ず確認すべきは以下の4点です。
月額料金だけでなく、「入会金」や「オプション料金（ウェアレンタル、プロテイン代など）」を含めた総額で比較しましょう。
安く見えても、後から追加費用がかかるケースがあります。
「女性専用ジム」であっても、トレーナーが全員女性とは限りません（男性トレーナーが在籍する女性専用ジムもあります）。
同性に悩みを聞いてほしいのか、異性の視点でアドバイスが欲しいのか。また、資格の有無や指導歴も重要です。
仕事帰りに行くなら職場近く、休日に行くなら自宅近くがベストです。
また、手ぶらで通えるか（ウェア・タオルの無料レンタル、アメニティの充実度）も継続率に大きく関わります。
単に「女性のみ入会可能」なだけでなく、プログラム自体が「くびれ作り」「ヒップアップ」「産後ダイエット」など、女性の身体のメカニズムに基づいているかを確認しましょう。
女性トレーナーがいる東京の女性専用パーソナルジム比較表
ここでは、女性トレーナーが在籍しているジムの中で、特に女性のボディメイクに定評のあるジムをまとめました。
| ジム名 | 女性トレーナーの有無 | 利用料金（例） | 住所（代表的な店舗） | 公式サイト | 地図 |
| パーソナルジム BELE | 有り | 入会金: \0 全8回コース: ¥132,000～(トレーナー指名は¥152,900) | ●東京都武蔵野市吉祥寺本町1-35-14 吉祥寺七井ビルB1-B3号室（吉祥寺店） ●東京都世田谷区玉川台1-5-12 用賀ステージB1（用賀店） | 公式サイト | 吉祥寺店Map 用賀店Map |
| BEYOND (ビヨンド) | 有り | 2ヶ月コース(16回）: 約290,400円〜 ※体験あり | ●東京都港区東麻布3丁目3-12 小林ビル地下1階（麻布十番店） ●東京都新宿区西新宿７丁目９−７ felicita 西新宿 4F（新宿店） ●東京都品川区東五反田2-3-3 AMビル7F（五反田店） ●東京都品川区東大井５丁目１６−９ フィルパーク大井町駅前6階（大井町店） ●東京都品川区南品川2-4-1 品川YMDビル7階（大井町ANNEX店） ●東京都目黒区自由が丘2丁目14-20 不二ビル 1F（自由が丘店） ●東京都世田谷区玉川３丁目６−１２ 第7明友ビル 4F（二子玉川店） ●東京都八王子市中町8-1 MBS 5th BLDG 3階（八王子店） ●東京都立川市曙町２丁目１４−１９ 2F（立川店） ●東京都立川市錦町２丁目１−１０ 松寿ビル 1F（立川ANNEX店） ●東京都町田市原町田３丁目２−９ エルムビル 1F（町田店） ●東京都多摩市落合１丁目７−３ コア・ＯＫ３ 2Ｆ（多摩センター店） | 公式サイト | 麻布十番店Map 新宿店Map 五反田店Map 大井町店Map 大井町ANNEX店Map 自由が丘店Map 二子玉川店Map 八王子店Map 立川店Map 立川ANNEX店Map 町田店Map 多摩センター店Map |
| Apple GYM（アップルジム）八王子店 | 有り | 入会金: \11,000 4回プラン: \9,900～ | 東京都八王子市子安町1-1-3 南口第二ビル201号室 | 公式サイト | 八王子店Map |
| Dr. training (ドクタートレーニング) | 有り | 入会金: ￥35,600 スポットプラン（都度払い）: 1回約7,700円〜 | ●東京都品川区上大崎2丁目10−32 フラワープラザビル 2F（目黒店） ●東京都目黒区上目黒３丁目２−２ 羊屋ビル 3F（中目黒店） ●東京都目黒区上目黒１丁目１７−８ 中目黒Ｋ．Ｒ．Ｋビル ６階（中目黒アネックス店） ●東京都豊島区目白３丁目１７−２３ AVIWSビル 4F（目白店） ●東京都世田谷区奥沢５丁目３１−２ 自由が丘カントリー倶楽部 1階（自由が丘店） ●東京都港区麻布十番３丁目７−５ decimoAZABU 1F B1（麻布十番店） ●東京都目黒区鷹番２丁目８−２２ プラザ学芸大学EAST（学芸大学店） ●東京都武蔵野市御殿山１丁目５−５ N’s吉祥寺 1階（吉祥寺店） ●東京都武蔵野市御殿山１丁目３−９ 御殿山フラット 2F（吉祥寺アネックス店） ●東京都港区六本木６丁目１−２ 富士プラザビル 3F（六本木店） ●東京都世田谷区奥沢３丁目35-9 1階（奥沢店） ●東京都豊島区東池袋１丁目４０−１０ 東池Kビル 2F（池袋店） ●東京都豊島区西池袋１丁目２２−２ ナカヤビル（池袋アネックス店） ●東京都中央区銀座６丁目９−６ 菊水ダイアナ共同ビル 8階A室（銀座店） ●東京都世田谷区北沢２丁目３５−２ 第３シンヤシキビル 203（下北沢店） ●東京都世田谷区三軒茶屋１丁目３６−２ ＳＡＮＪＡ１０８ B1（三軒茶屋店） ●東京都渋谷区代々木１丁目３２−９ 吉川代々木ビル 3階（代々木店） ●東京都大田区田園調布２丁目５０−１１ ちきりやビル 1F（田園調布店） ●東京都渋谷区広尾５丁目１６−１２ ３F FIVE（広尾店） ●東京都港区南青山１丁目４−２ 渡辺ビル 1F（青山店） ●東京都渋谷区渋谷３丁目２６−１７ VORT渋谷 1F（渋谷店） ●東京都世田谷区玉川３丁目１９−３ HOUEIビル ホーム 2（二子玉川店） ●東京都渋谷区恵比寿西１丁目３０−１ シーズ代官山 1F（恵比寿本店） | 公式サイト | 目黒店Map 中目黒店Map 中目黒アネックス店Map 目白店Map 自由が丘店Map 麻布十番店Map 学芸大学店Map 吉祥寺店Map 吉祥寺アネックス店Map 六本木店Map 奥沢店Map 池袋店Map 池袋アネックス店Map 銀座店Map 下北沢店Map 三軒茶屋店Map 代々木店Map 田園調布店Map 広尾店Map 青山店Map 渋谷店Map 二子玉川店Map 恵比寿本店Map |
※2025年11月現在のデータです。詳細は公式サイトや店舗でご確認ください。
どうしても女性トレーナーでなければという人は全員女性トレーナーと記載しているジムがいいかも
女性トレーナーがいる東京の女性専用パーソナルジム口コミ情報
色々な特色のあるパーソナルジムですが、実際に体験した口コミほど正確な情報はありません。
先ほどの表にあるパーソナルジムのSNSなどから各パーソナルジムの口コミを集めてみましたので、参考にしてみてください。
パーソナルジム BELE
【特徴】
このジムのコンセプトは「見た目のカッコよさ」「見た目の美しさ」をつくり上げるとしている。
極端な食事制限をしない食事指導を行っている。
【口コミ】
- 今まで3日坊主で続かなかったダイエットも、今年で2年目になります。
- こちらで頑張っている分、食事も気をつけようと意識も上がりました。
BEYOND（ビヨンド）
【特徴】
全国展開する急成長中のジム。
内装がスタイリッシュで、トレーナー自身の体の仕上がりが凄いことで有名。
「整体」と「パーソナル」を掛け合わせているのが強み。
【口コミ】
- 「トレーナーがイケメン・美女揃いで、憧れの対象としてモチベーションになる」
- 「糖質制限が厳しすぎず、続けられる食事管理（糖質コントロール）を教えてくれる」
- 「ウェアやタオルが無料レンタルで、手ぶらで通えるのが楽」
- 「人気店のため、希望のトレーナーの予約が取りにくいことがある」
- 「料金は決して安くない（品質相応だが、コスト重視の人にはハードルが高い）」
- 「担当トレーナーによって連絡のレスポンスや相性に差がある場合がある」
Apple GYM（アップルジム）八王子店
【特徴】
海外式ボディメイクを取り入れているプライベートジム。
どこよりも通いやすい料金とメニューと謳うだけあり、利用料金が驚異的！
【口コミ】
- 明るい笑顔のトレーナーさんに迎えられ、トレーニング方法も丁寧に教えてくれて、とても楽しく充実した時間を過ごせました。
- チケットを購入して自分の行ける頻度で通え、予約もアプリでとれるので、助かっています。
Dr. training（ドクタートレーニング）
【特徴】
「医学×トレーニング」を掲げ、解剖学に基づいた指導を行う。
最大の強みはパーソナルジムでは珍しい「都度払い」システム。
【口コミ】
- 「都度払い（1回ごとの支払い）なので、まとまった大金がなくても始めやすい」
- 「身体の動かし方を論理的に教えてくれるので、怪我の心配が少ない」
- 「ライフステージに合わせたメニューがある」
- 「完全個室ではなく、オープンスペースでのトレーニングになる店舗が多い（他人の目が少し気になる人も）」
- 「人気トレーナーの予約は争奪戦になることがある」
なぜ今「女性専用パーソナルジム」？女性が選ぶ3つのメリット
近年、女性専用ジムの人気が急上昇しているのには明確な理由があります。
1. 男性の視線を気にせずトレーニングに集中できる
最大のメリットはこれに尽きます。
汗をかいている姿や、必死にトレーニングしている顔、身体のラインが出るウェア姿を異性に見られる心配がありません。
精神的なストレスフリーは、トレーニングの質を高めます。
2. 女性特有の悩みに共感・対応してもらえる
生理周期による体調の変化や、ホルモンバランスによるメンタルの浮き沈みなど、女性ならではの悩みを相談しやすい環境が整っています。
トレーナーも女性の身体への理解が深いため、「今は無理しない時期」「今は追い込む時期」といった適切な判断が可能です。
3. 設備やアメニティが女性目線で充実している
パウダールームが広くて綺麗、高級ドライヤーやヘアアイロン完備、アメニティがブランドものなど、通うだけでテンションが上がる設備が整っていることが多いです。
清潔感のレベルが高いのも女性専用ジムの特徴です。
知っておきたいデメリットと【重要】な注意点
メリットばかりではありません。
契約前に以下の点も理解しておきましょう。
- 料金が割高になる傾向がある: 内装やアメニティにこだわっている分、一般的な男女共用ジムよりも料金設定がやや高めの場合があります。
- 扱える重量（ウェイト）が軽い場合がある: 本格的なボディビル大会を目指すような高重量トレーニングをしたい場合、機材が物足りない可能性があります（一般的なダイエットやボディメイクには十分です）。
【重要】トレーナーの性別を確認すること
「女性専用ジム」＝「トレーナーも全員女性」とは限りません。
「男性トレーナーに指導されるのは抵抗がある」という方は、必ず「トレーナーも女性のみ」のジムを選びましょう。
逆に「男性トレーナーの方が力強いサポートがあって安心」という方もいますので、好みに合わせて確認が必要です。
【最重要】女性専用ジムは「健全なトレーニングの場」です
ここで一つ、心に留めておいていただきたいことがあります。
パーソナルジムは、トレーナーと個室で二人きりになる空間です。
特に男性トレーナーが在籍する女性専用ジムの場合、一部で「出会い」や「疑似恋愛」のような感覚を持ってしまうケースが稀に見受けられますが、これは本来の目的から外れてしまいます。
プロのトレーナーは、あくまで「あなたの身体を変えるパートナー」です。
馴れ合いではなく、適度な緊張感と信頼関係があるジムこそが、結果を出せる「優良ジム」です。
- 過度なボディタッチがないか
- プライベートな連絡をしつこく聞いてこないか
- トレーニング指導に熱意があるか
これらは、体験トレーニングの際にしっかりと見極めるべきポイントです。
あなたの貴重な時間とお金を投資する場所ですので、「健全でプロフェッショナルな環境」を選びましょう。
女性専用ジムの失敗しない探し方＆選び方
最後に、実際にジムを決めるまでのステップをご紹介します。
「大幅減量」が得意なのか、「姿勢改善・ボディライン」が得意なのか。
自分の目的に合うかチェックします。
カウンセリングだけでなく、実際に身体を動かしてみることが重要です。
店舗の匂い、清掃状況、トレーナーの言葉遣いなどは、行ってみないと分かりません。
「この更衣室を使いたいか」「このトレーナーとなら頑張れそうか」。
直感は意外と当たるものです。
女性専用ジムで引き締まったボディを作ろう！
女性専用パーソナルジムは、単に痩せる場所ではなく、自分自身を大切に扱い、自信を取り戻すための特別な空間です。
大阪には魅力的な女性専用ジムがたくさんあります。
「変わりたい」と思ったその瞬間が、スタートの合図です。
まずは気になったジムの体験予約をして、理想のボディへの第一歩を踏み出しましょう。
